强降温
安州区气象台2023年12月11日发布强降温天气趋势预报：受北方冷空气影响，预计14日午后至17日，我区将有一次强降温天气过程，日平均气温将累计下降7～9℃，大部地方日最低气温可能降至0℃以下，16日晚到17日白天有分散零星小雨，高海拔山区有雨夹雪或小雪，可能出现道路结冰。
这次是真的
冷冷冷冷冷冷！
寒潮影响还在持续中，降温重心将转移到南方！同时中央气象台已经升级发布暴雪...预警，华北、黄淮北部等地今夜起将进入降雪主要时段。
另外，下周即将到来的寒潮更是“王炸”，降温直达华南，中东部大部地区气温将创新低，北方大部全天冰冻，还有大范围的雨雪！
公众需注意防寒保暖
室内取暖谨防一氧化碳中毒
此外
剧烈降温易导致
感冒和心脑血管疾病的诱发或加重
体质较弱和心脑血管类疾病的人群
更要多加防护
什么是寒潮？
寒潮对我们健康有什么危害？
怎样预防？
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什么是寒潮？
寒潮对健康的危害和防护
温度的短时间急剧变化，会引起...产生应激反应。寒潮天气会引发或加重高血压、冠心病、脑卒中等多种心脑血管疾病，以及上呼吸道感染（普通感冒、流感）、肺炎、哮喘（特别是儿童哮喘）、COPD（慢性阻塞性肺疾病）。因此，哪怕是寒潮蓝色预警也是一种不可忽视的警示信号。并且，寒潮是过程性的，可能会持续几天至十几天，这期间，居民应注意加强室内和自身的保暖防护，尽量避免与冷空气直接接触，降低气温骤降带来的健康危害。
个人防护方面，应注意更换厚衣物及穿戴防护用品如帽子、口罩、围巾、手套等，同时减少户外活动，降低室内外的巨大温差对身体的危害。
饮食方面，应加强营养膳食，多吃热食少吃凉食，也应多补充水分。
寒潮的健康影响和防护也有地域差异，我国北方冬季有集中供暖，室内干燥，室内外温差大，一冷一热容易诱发疾病；南方由于没有集中供暖，冬季室内冷，尤其是阴雨天气，湿冷也是诱发感冒等疾病的重要条件；因此北方寒潮下的健康防护应注重室内的增湿和通风、少出门、穿戴保暖；南方寒潮下的健康防护除了少出门、穿戴保暖方面，更应注重采取一些安全的室内增温保暖措施，改善居室环境。
特别关注敏感人群和高危人群
冬季气温骤降对老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作的人群影响最大、最明显。相比普通人群，上述人群是容易受寒潮影响的敏感人群，应注意及时添加衣物保暖，尽量减少外出。
随着年龄的变大，慢性病患者受温度变化的影响也逐渐变大，老年人群体内的温度调节系统难以适应外界温度变化，因此老年慢性病患者是寒潮的敏感人群，特别是社会经济状况较差、生活自理能力低下老年患者是最易受到寒潮威胁的高危人群。敏感人群和高危人群更应注意对寒潮天气的健康防护，添加厚衣物的同时更要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖，尽量减少外出，必要外出时应通过戴帽子、围巾等防护用品进行防护，但是也避免穿的过多导致出汗后湿冷。
此外，寒潮天气时慢性病患者应注意休息，不要过度疲劳，适度增加体育锻炼，增强抵抗力，关注天气预报及相关部门发布的寒潮消息或警报变化，以便及时采取必要的防护措施。
总 编：张祖强
副总编：叶单丹 金艳
责 编：陈建成
来 源：区气象局 中国气象局 健康报 黄雪
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